Mikronæringsstoffernes betydning for restitution efter træning
Når vi tænker på ernæring til træning, er det ofte makronæringsstofferne som proteiner, kulhydrater og fedtstoffer, der dominerer diskussionen. Dog spiller mikronæringsstoffer en vigtig rolle, især i restitutionsfasen efter træning. Mikronæringsstoffer er afgørende for at optimere kroppens evne til at komme sig efter fysisk aktivitet og forbedre den generelle præstation. Hvad er mikronæringsstoffer? Mikronæringsstoffer består … Læs Mere