I et ofte hektisk og moderne liv kan det være svært at huske tandhygiejnen. Særligt hos det yngre publikum, hvor turen til tandlægen synes mindre vigtig end at få nyt tøj – og hvor tilværelsen generelt kører meget stærkt.
Heldigvis behøves det ikke at være raketvidenskab at passe på sine tænder. Vi giver 3 gode råd her.
Det er rutinen, der afgør resultatet
Når du skal pleje dine tænder, er det dine rutiner, der er afgørende for, hvor godt det lykkedes. For den gode tandhygiejne starter med, at du kontinuerligt husker at tage din tandbørste i hånden og børste dine tænder i minimum 2 minutter ad gangen. Dette skal du gøre hver morgen og hver aften, så har du det mest basale på plads i forhold til din tandhygiejne.
Men selvom det er en rigtig god start at bruge tandbørsten 2 gange dagligt i minimum 2 minutter hver gang, så er det ikke helt nok. Det kan nemlig være svært til umuligt for din tandbørste at komme ind i mellemrummet imellem dine tænder. Og får du ikke renset herinde, så vil skidt og snavs blive til et problem for dine tænder, da det kan føre til caries m.m. Husk derfor gerne at bruge tandtråd hver dag. Det er en af de vaner, du vil takke dig selv for.
Kosten spiller ind
Du kender ordsproget ”du bliver, hvad du spiser”. Dette er også gældende for dine tænder, der bliver påvirket af ting som sodavand, slik, kage, kaffe og i høj grad tobak!
Tobakken er en ærkefjende for dine tænder og bør for enhver pris droppes. Der er dog ingen, som tvinger dig til at helt droppe slik og søde sager. Men har du et stort forbrug, så bør du overveje at spise mere moderate mængder.
Følg kostrådene så godt som muligt – og drik masser af vand.
Besøg din tandlæge, når det er tid
Når du bliver indkaldt til tandlæge, er det ikke nødvendigvis fordi, der er noget galt. Men den præventive effekt er netop en af de ting, som forhindrer, at der pludselig er noget i vejen med tænderne. Derfor skal du huske at overholde dine ionkaldelser – også selvom du er ung og der er andre sjovere ting at bruge tid og penge på. Du kan med fordel også vælge en Teamtands tandlæge i Greve, hvor du får studierabat.