Vil du gerne i gang med at spise færre søde sager, kan det være, at vi med disse tips kan hjælpe dig godt på vej til det mål.
Find flyverdragt børn og Mikk Line termotøj her.
Drik mere vand
Det første tip er at gå i gang med at drikke meget mere vand. Det kan tit hjælpe dig med at fjerne de cravings, du har efter søde sager her og nu, og så kan det nedjustere din trang til sukker generelt.
Hvis du fx drikke mange søde drikke, kan det også øge lysten til at spise søde sager. Derfor kan det være en god ide at komme i gang med at drikke de liter vand om dagen, det nu er anbefalet. Det er ikke sikkert, at du lige får den mængde, der bliver anbefalet. Vel?
Børst tænder lidt tidligere på aftenen
Hvis du har en tendens til at spise mange søde sager om aftenen, kan det være et godt trick at gå tidligere i seng eller at børste tænder lidt tidligere på aftenen. Når du har børstet tænder, har du ikke lyst til at spise mere denne aften, og det kan hjælpe mod din trang til snacks ud på de sene timer.
Der er mange mennesker, der spiser størstedelen af deres daglige indtag af kalorier om aftenen, når fjernsynet kører, og der bare er brug for at koble fra. Så hvis du kan gøre noget for at skære ned på mængden af søde sager, du spiser på dette tidspunkt, er det en klar sejr.
Køb andre snacks
Så kan det også være godt at være udstyret med en række andre snacks i hjemmet. På den måde kan du stadig få stillet din lyst til snacks, uden at du behøver at fylde dig selv med kager og slik.
Det kan være godt at have ting som frugter eller grøntsagsstænger klar, så du kan gribe fat i en omgang gulerødder eller en banan, hvis du har lyst til noget at snacke, men du ikke vil spise flere søde sager. Et godt tip du kan tage med dig herfra.