Frugtordning til virksomheder med frisk frugt og grønt

//

Når det kommer til at spise sundt, er der mange misforståelser derude. Nogle mennesker tror, at de er nødt til at spise intetsigende og kedelig mad for at være sunde, men det er ikke tilfældet! Der findes mange lækre frugter og grøntsager, som er gode for dit helbred. I dette blogindlæg vil vi diskutere 10 af de sundeste frugter og grøntsager, som du bør spise regelmæssigt.

Her er de ti bedste frugter og grøntsager, som du bør have i din kost:

Æbler – Æbler er rige på antioxidanter og fibre, som kan hjælpe med at reducere risikoen for kræft og hjertesygdomme. De er også en god kilde til A- og C-vitamin.

Bananer – Bananer er en god kilde til kalium, hvilket er vigtigt for at opretholde et sundt hjerte og et sundt blodtryk. De er også en god kilde til fibre og C-vitamin.

Blåbær – Blåbær er rige på antioxidanter, som kan hjælpe med at beskytte mod kræft og hjertesygdomme. De er også en god kilde til A- og C-vitamin.

Kål – Kål er en god kilde til fibre og C- og K-vitaminer. Det er også en grøntsag med lavt kalorieindhold, hvilket gør den perfekt til dem, der forsøger at tabe sig.

Gulerødder – Gulerødder er en god kilde til fibre og vitamin A, C og K. De har også et lavt kalorieindhold, hvilket gør dem til et godt valg for folk, der holder øje med deres vægt.

Blomkål – Blomkål er en god kilde til fibre og C- og K-vitamin. Det er også kaloriefattigt, hvilket gør det perfekt til dem, der forsøger at tabe sig.

Agurker – Agurker er en god kilde til vand og elektrolytter, hvilket er vigtigt for folk, der træner eller sveder meget. De har også et lavt kalorieindhold, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der forsøger at tabe sig.

Hvidløg – Hvidløg er en god kilde til C- og B-kompleks vitaminer. Det er også et naturligt antibiotikum, som kan hjælpe med at bekæmpe infektioner.

Ingefær – Ingefær er en god kilde til fibre og vitaminerne B-kompleks og C. Det er også et naturligt, antiinflammatorisk middel, som kan hjælpe med at reducere risikoen for gigt og andre inflammatoriske sygdomme.

Spinat – Spinat er en god kilde til fibre og vitamin A, C og K. Det er også en grøntsag med lavt kalorieindhold, hvilket gør den perfekt til dem, der forsøger at tabe sig.

Dette er blot nogle få af de mange lækre og sunde frugter og grøntsager, som du bør inkludere i din kost. Hvis du spiser en række af disse fødevarer, vil det hjælpe dig med at opnå dit optimale helbred. Du kan også overveje at få indført en frugtordning på din arbejdsplads. Overvej firmaet Frugtkurven. De tilbyder levering af jysk FirmaFrugt på arbejdspladsen med en Frugtordning i Jylland.

Der er mange fordele ved at spise frugt i arbejdstiden. En af fordele ved at tilbyde frugt- og Grøntkasser erhverv med FirmaFrugt i FrugtKurve og FrugtKasser er, at medarbejderne kan tage et sundt og nærende måltid i pausen frem for at spise usunde ting. frugt er med til at give et skud energi, være sund og stille den værste sult.

Nej til Plastik

En del af Xcale Group

Bygvænget 47
4720 Præstø
Danmark