Vinterens komme behøver ikke at betyde enden på det sjove. Der er stadig masser af ting, du kan gøre for at hygge dig og holde dig sund i de kolde måneder. Her er blot nogle få idéer:
Tænde lysene
En simpel måde at tilføje lidt ekstra varme og hygge til dit hjem på er at tænde nogle stearinlys. Duftlys kan også være en god måde at booste dit humør på og skabe en afslappende atmosfære. Hvis du føler dig særligt stresset, kan du prøve at tænde et lavendellys i dit soveværelse eller badeværelse.
Gå i sauna Gus
Sauna Gus er en speciel måde at gå i sauna på. Der vil typisk være en Gus Master, som styrer forløbet med forskellige æteriske olier. Disse olier kommer direkte på stenene, hvilket giver giver det perfekte sted at skappe af og samle energi til vintermånederne. Bonus: Ifølge nyere undersøgelser kan saunaer give nogle sundhedsmæssige fordele, herunder lindring af smerter, forbedret cirkulation og reduceret stressniveau.
Brug lidt æterisk olie i badet
En anden god måde at slappe af om vinteren er at tilsætte nogle æteriske olier til dit badevand. Lavendelolie er altid et godt valg til at fremme afslapning, men du kan også prøve kamilleolie eller ylang-ylangolie. Du kan købe æteriske olier lige her. Bare tilsæt et par dråber af den valgte olie i badekarret, mens vandet løber, og hop så ind og nyd det.
Kom i gang
Motion er vigtigt for at bevare dit helbred, og det kan også være en god måde at forbedre dit humør på. Hvis du ikke har lyst til at gå i fitnesscentret, er der masser af andre ting, du kan gøre for at være aktiv. Gå en tur i parken, tag en svømmetur, eller prøv en af de mange fitness-apps, der findes.
Bage en kage
Hvad er mere beroligende end friskbagt kage? Intet, det er hvad. Bagning kan også være terapeutisk, så det er den perfekte aktivitet til at jage vinterdepressionen væk. Og hvis du ikke ønsker at spise hele kagen selv, hvorfor så ikke dele den med dine naboer? Vi kunne alle sammen godt bruge lidt ekstra sødt i vores liv i de mørkere vinter- og efterårsmåneder.
Tag en kop te
Te kan være en god måde at varme sig op på en kold dag. Det kan også være godt for dit helbred, da det er fyldt med antioxidanter. Hvis du ikke er fan af varme drikke, kan du prøve at lave iste eller smoothies med frossen frugt.
Dette er blot nogle få idéer, der kan hjælpe dig med at holde dig hyggelig og forbundet denne vinter. Der er ingen grund til at lade vinterens ankomst lægge en dæmper på din hygge. Med bare en smule kreativitet kan du stadig nyde alle dine yndlingsaktiviteter, mens du holder dig varm og hyggelig indendørs. Fra at tænde stearinlys til at bage kager – der er masser af måder at få det bedste ud af vinteren på uden at skulle gå udenfor, hvis du ikke har lyst. Så værsgo og forkæl dig selv i denne sæson! Du fortjener det.